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西藏

春節《拉薩一地》-重慶、拉薩、羊湖雙飛四日游

《拉薩一地》-重慶、拉薩、羊湖雙飛四日游

西  藏  行  程  特  色

西藏

-在旅游者眼睛裏是令人想往的神秘之地。

-在探險家心目中是夢寐以求的探險樂園。

-在佛教徒心靈上是令人神往的佛界淨土。

-在登山者腳底下是充滿誘惑的最後堡壘。

-在攝影家鏡頭中是天堂一樣的美麗仙境。

-總之,西藏這塊地球表面最高的雪域,在人類心目中,一直是世界上最富于浪漫和神秘色彩的土地。

-它是旅游者、探險家、佛教徒、登山者、攝影家心之所向,他們被西藏美麗風光、獨特的地理環境和古老的文化所吸引,競相踏足這片神秘的土地。

文化體驗:

—乘火車進藏美景盡覽,一望無垠的戈壁灘,澄澈碧藍的青海湖,白雪皚皚的唐古喇山……一幅幅美景盡收眼底。

—列車在青藏高原經過玉珠峰、楚爾馬河、沱沱河、布強格、唐古拉、錯那湖、那曲、當雄、羊八井等眾多景色讓遊客有機會直接感受和觀賞沿途瑰麗雄奇的景色與高原候鳥、野生動物,更添旅行情趣和內涵。

人的一生,應該至少去一次西藏

【行程安排】 

D1  各位貴賓于重慶江北國際機場國內出發大廳集合,乘飛機抵達拉薩貢嘎機場,當天客人自行飛抵拉,后作適

性休息。(具體航班以門市通知為準,請客人提前2小時抵到重慶江北機?。ú慰己槳嘈畔ⅲ?/span>PN6271,

07:50-10:15;CZ3183,11:30-14:00;CA4420,13:40-16:20;TV9814,13:10-15:40;TV9802,17:40-20:20,(所

列航班之一)抵拉薩后客人自行乘車前往酒店入住,自由活動,進行適應性休息,可自行上街體驗拉薩

要注意不要劇烈運動。(飛機上無導游)               

 餐:無 【住宿】拉薩

交通:機場到拉薩市內:70KM,柏油路面,路況好

溫馨提示:此日對首次進藏的游客來說非常關鍵。景色雖美,可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動,不要沐浴,多飲水勿暴食

多休息,請自備維生素C和一些出門常備藥品,臥床休息是最好的調整!拉薩海拔3650米,含氧量只有內地的70%,多數客人會出

現不同程度的高原反應。保持平常心態以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

D2 早起參觀世界上海撥最高的宮殿,華麗奪目的世界遺產——布達拉宮(限時參觀40-60分鐘);布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期,威嚴高聳,氣勢磅礴,是歷世達剌喇嘛駐錫地和西藏政教權力的中心。宮內珍藏有數以萬計精美雕塑和獨特的唐卡畫;各類典籍和無數壁畫;難以記數的佛塔、法器、供品。是藏族人民智慧、文化的結晶,也是當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群。午餐后先參觀全西藏唯一的一座財神廟---扎基寺(游覽時間不低于30分鐘),寺廟雖小,但香火十分鼎盛;之后參觀藏民虔誠叩拜的終點——大昭寺(游覽時間不低于30分鐘),隨后來到環繞大昭寺的八廓街(游覽時間不低于50分鐘)(此景點內含有購物店,客人可自行購買),以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心,感受虔誠朝拜與世俗交易的和諧共生。

   餐:早、中、晚 【住宿】拉 薩

今日亮點:世界最高海拔的宮殿-布達拉宮,藏民虔誠叩拜的終點---大昭寺,圍繞著大昭寺的便是著名的轉經圣路八廓街。

參觀:布達拉宮出于文物?;た悸?,參觀時間嚴格控制在40-60分鐘;大昭寺的游覽不低于30分鐘,八廓街一般50分鐘也能逛完,有興趣可以多停停多看看。

D3  早餐后,乘前往西藏三大圣湖之一的——羊卓雍措(40元/人,游覽時間1個小時)。藏語意為“天鵝池”,

湖形似一只珊瑚鑲嵌在雪域高原。冬季少云,站在山頂遠眺,可觀寧金抗沙峰,藏語意為“夜叉神住在高貴的雪

山上“。為西藏中部四大雪山之一。之后返回拉薩,自由活動。                餐:早、中、晚 【住宿】拉 薩

今日亮點: 羊卓雍湖,也羊卓雍地人通常簡稱為羊湖),因“措”就是的意思.拉雅山北麓最大的

湖。

  交通:全程柏油馬路,路況好。

D4早餐后自由活動(具體航班時間以導游通知為準,請客人提前2小時30分鐘抵達貢嘎機?。?,后客人自行乘車前往拉薩貢嘎機場乘飛機離開圣城拉薩(參考航班信息:TV9801,08:00-10:10;CA4419,10:30-12:40;PN6272,11:10-
13:10;CZ3464,15:00-17:05;3U8634,11:00-13:10,航班之一,),機上無導游,返回溫暖的家,結束難忘的發現西藏之旅!                 餐:早 

交通:市內-機場70KM;柏油路面,路況好。

【服務標準】 

1) 交通:重慶-拉薩往返飛機票(經濟艙,含機建+燃油,不限定航班時間)、西藏全程旅游資質車輛(每人一座,因西藏當地氣候原因無空調),

2)住宿:全程掛牌三星酒店住宿雙人標間(獨立衛生間、電視、空調,如產生單男單女,由我社安排拼房或由客

人自行補齊房差)

3) 門票:所列景點首道大門票

4) 餐食:酒店含早,正餐四正二早,正餐十人一桌,八菜一湯(四葷四素),不含酒水,以當地口味為主,抵離西

藏當天均無正餐,正餐餐標:20元/人/正餐。每人每天一瓶礦泉水

5) 導服及其它:西藏當地持證中文導游服務。(導游服務費:20元/人/天)。旅行社安排導游時,會根據團隊要求

來調配導游,可能會出現一天一導游,如有更換,我社每晚不超過20點前讓導游聯系客人,請客人確???;

旅行社責任險。

   6)此行程不含接送機,均由客人自行前往酒店和自行前往機場返回,屆時我司將告之客人所住酒店的前臺電話和

地址。

【費用不含】

1)①游客在旅途中如意外受傷,應及時告知隨團導游或簽約門市;②游客意外受傷須在縣級以上的正規醫院進

行治療,且是醫保用藥范圍內用藥;③門(急)診治療以保險期間屆滿的次日起十五日為限,住院治療以保險期間屆滿的次日起九十日為限。④旅行社代為游客購買旅游人員意外傷害保險,如出現意外傷害,均由游客自行墊付醫療費后,根據保險公司理賠相關規定進行報銷。具體賠付細則詳見保險公司相關理賠條款。為確保人身安全,我司強烈建議每位游客購買“旅游人身意外傷害險”保險:為確保人身安全,我司強烈建議每位游客購買“旅游人身意外傷害險”。

2)航空保險及重慶段的任何接送費用。

3)自由活動所產生的費用、行程。

4)凡參加旅游團的團員請主動出示合法有效證件(包括老年證,殘疾證、軍人證等),按景區規定享受相應優惠。

未出示或使用偽造證件導致的一切責任及后果應由游客自行承擔。

    5)不含西藏貢嘎機場接送。

【特別說明】

1、嚴重高血壓,心臟病,哮喘病患者請勿入藏;外國外交官、記者入藏另行安排。

2、外賓需提供護照主頁和簽證復印件并注明職業,臺灣人士參團需提供臺胞證主頁復印件。

3、如因性別原因產生自然單間,我處將安排加床間或由客人現付房差。

4、抵達拉薩后請把身份證交給導游用于預購布達拉宮門票之用。(請一定帶好有效身份證)

5、為?;す偶?,布達拉宮每天采取限量接待和定時定團參觀的政策,可能會出現參觀時間與午餐時間或與其他景點游覽時間沖突的情況,為保證游客參觀布宮,我社將根據實際情況調動參觀順序。另外,由于西藏當地情況與內地具有部分差異,為保證客人順利完成旅程,我社在不減少參觀景點數量及游覽時間的前提下,有權對行程內景點順序的先后次序進行調整。

6、如遇政策性景點門票臨時調價,超出部分由客人自理。因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象及當地政府行為)影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程游覽,根據旅游法規相關規定我公司不予承擔相應賠償責任。但我處將積極協調處理以使行程順利進行。

安全提醒及進藏須知(溫馨提示):

游客不得參觀或者參與違反我國法律、法規、社會公德和旅游目的地的相關法律、風俗習慣、宗教禁忌的項目或

者活動。

身體條件:西藏屬于高海拔地區,進藏前先要對自己身體進行一次體檢,并得到醫生的認可方能進藏。進藏后一

天盡量不洗澡。

提供資料:客人出發前必須準確提供不同旅游線路所須的相關的個人資料:身份證復印件、護照、相片等其他資

料。

自然條件:西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程,只退不產生的

門票費用,其他團款不退,也不與以補償。

入鄉隨俗:這是重要戒條。青藏地區的民風,深受宗教影響,有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量,不要去

計較和指責他們。不要和司機吵架,不要離團觀天葬,偶有不慎,就會觸怒當地人,引起不必要的風波;有關藏

族、回族的風俗習慣、禁忌等,導游會有詳細介紹,大家要小心留意、緊記在心。

政治問題:在西藏,政治總是是十分敏感的,無論在任何場合,不論對方是藏人、外國人或自己人或團友,都不

宜討論西藏問題。

攝影禁忌:西藏寺廟建筑風格獨特,遇上節日,藏人衣著更是華麗,色彩繽紛,部分地方注明付款??膳納?,每

張50元或更高價,請勿偷拍,偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物,尤其是婦女,也要小心,藏人未必都喜歡被人拍

攝,為避免不必要的麻煩,取景前最好先打招呼。

遇到麻煩:旅途中,若與當地人發生沖突,應以禮讓為上,切忌動手或爭吵,無論誰是誰非,都要忍讓對方,不

要爭論,并及時報告領隊、導游處理。

道路/住宿:青藏地區路況一般、旅途顛簸、食宿條件較內地相對比較差,這是客觀存在的事實,希望團友不要過

多抱怨,并做好吃苦的心理準備。

購物/特產:西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等,尤以蟲草、藏紅花名貴,藏藥療效亦佳,

可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多,宜謹慎。請備足現金或銀行卡(中國銀行、建設銀行、工商銀行、農業銀

行、郵政)。

服從導游:旅途中,切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,在高原氣候惡劣,有時行走一天也無人煙,若掉

隊或沒有按預定計劃到達住宿地,都是很危險的;若遇塌方等情況,要配合及服從導游安排。

其它小節:當地治安算是不錯,沒有什么大案,但小偷很多,車站、巴士站、八角街附近較混亂,要小心財物。

若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行,不要單獨行動,不要掉隊和離團?;ハ嗯浜希捍訟唄猛境で壹枘?,團友間

應本著團結友愛的精神,互相幫助、互相支持?;ハ喙睦?、互相理解,并積極配合導游、司機完成旅途工作,使

旅途愉快和順利。

旅游質量:行程結束時,由游客代表簽寫意見單,簽寫人將視為本團游客代表。此意見單為全團客人對本次旅游

最終意見,請慎重填寫!

告  游  客  書

尊敬的客人:

歡迎您參加西藏旅游團隊,我們本著“服務第一”的宗旨為您提供我們力所能及的服務。西藏的旅游基礎設施

和旅游從業人員存在很多不盡如人意的地方,如果由于這些問題造成你旅途中的不愉快,我們對此深表歉意,并愿意協助您解決遇到的問題。同時期待您對我們工作中的不足之處的諒解和批評。為了讓您的旅行更加安全、愉快,現就進藏旅游的一些注意事項告知如下,希望能夠引起您的重視,并請您花幾分鐘的時間將注意事項閱讀完畢,謝謝您的合作!

月份

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

最高。C

6.8

9.2

12

13.7

19.7

22.5

21.7

20.7

19.6

16.4

11.6

7.7

最低。C

-10.2

-6.9

-3.2

0.9

5.1

9.2

9.9

9.4

7.6

1.4

-5

-9.1

一、氣候條件以及穿衣提示:

西藏的氣候條件比較特殊,最明顯的便是晝夜溫差較大,太陽輻射強,干燥,西藏地勢高,氣候較寒冷,但由于

日照及時間長,冬季并不十分冷,春季(3-5月):氣候較寒冷,干燥,風較大,可穿夾克、毛衣;夏季(6-8月):

氣候涼快,午間較熱,寬衫及輕便的褲子或裙子;秋天(9-11月):氣候較寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季

(12月-次年2月):氣候寒冷,異常干燥,可穿大衣、羽絨服、毛衣,戴手套、圍巾,并帶上必要的防曬設備如:

太陽鏡、防曬霜、唇膏等。

二、高原反應(高山癥)及其預防:

西藏的平均海拔為4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客到西藏后會有不同程度的高原反應,其癥狀為

頭疼失眠、心慌氣短、惡心嘔吐等,因此凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者均不宜冒險去高原旅游。一般游客在

進藏之前請注意保證足夠的休息時間并預防感冒,不要帶著感冒進藏。抵達西藏的第一天請勿洗澡,以免引起感

冒。抵達后注意不要劇烈活動,注意體力休息,少吸煙,不飲酒,夫妻最好不要有性生活,以免產生高原反應。

晚上在酒店休息的時候最好將房間的窗戶打開,便于新鮮空氣的流通。我們建議您自備一些針對高原反應的藥物,

如頭痛粉、葡萄糖、散列通、阿司匹林、安定、復方黨參片、利尿磺胺、抗感冒藥、維生素C、E、B1、B6等。抵

達西藏以后可以買些緩解高原反應類藥物,如高原安、紅景天口服液,也可在賓館的氧吧適當吸氧。保持一顆平

常心是預防高原反應最有效的方法。不要過分緊張擔心,調整好心態和情緒,保證足夠的休息及睡眠,多喝水多

吃水果,高原反應會很快消失。

三、進藏的風俗及禁忌:

藏族是一個篤信佛教的民族,受宗教影響極為深刻,生活中禁忌的內容很多,因此游客進藏千萬注意尊重藏民族

的風俗習慣及禁忌,以免引起不必要的麻煩。

1)沒有經過被攝者的允許,請不要隨便拍照

2)不要談論政治、宗教的敏感話題

3)禁食魚、馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉

4)西藏人最大的禁忌是殺生,尤其是禁止殺蛇、青蛙、貓等動物

5)在西藏要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參觀,在殿內不準用手亂撫摸經書、佛像、壁畫、法器等,更不能

從上面跨過;不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫,未經管理人員同意不能隨意拍照,進寺廟時請摘下帽子和有顏色的眼鏡。參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾(如短裙/短褲/吊帶/暴露性的服裝等)

6)嚴禁圍觀天葬臺,嚴禁拍攝,獵殺鷲鷹

7)不要隨便觸摸西藏孩子的頭部

四、旅游途中應注意的事項:

1)按照中國國家旅游局的相關規定,由于客人自身原因在旅游中途放棄旅行或者滯留,視為客人單方面解除旅游

合同,在此期間及以后出現的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承擔任何責任。由此產生的任何交通、

餐飲、酒店等相關費用損失旅行社概不承擔任何責任,客人不得要求旅行社退還任何相關旅游費用,如由于客

人原因給旅行社造成損失,客人應承擔賠償責任。

2)西藏的旅游定點餐廳數量不多,加之西藏所需的大部分新鮮蔬菜都是從成都空運進藏,在菜品的數量以及質量

方面與發達城市有相當的差距,我們會在有限的條件下盡力提高餐飲質量,同時也請大家對于西藏的餐飲條件

做好心理準備,期望值不要太高,并在用餐時盡量避免浪費。如果您在用餐時對餐飲有什么意見或者建議,請

及時和您的導游溝通,以便改進。

3)鑒于西藏旅游的特殊性及當地實際情況的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地點和時間,更改酒店,更改行

程,更改交通工具等特殊要求,請務必提前24小時通知您本團導游(在西藏7/8/9月的旅游旺季期間至少提前48小時),以便相關工作人員協調處理。如在此過程中產生任何超出您所付旅游費用的差額,請您及時和導游員及導游員所屬公司協商解決。如果您臨時提出以上幾個方面問題,我們將無法滿足您的要求。

4)請將您導游員的手機號碼記錄下來,以備需要時使用。

5)拉薩市區出租汽車的費用為上車十元/次,限在城區距離,如果您在休息時間自由活動需要打乘出租車,請您

捂好自己的錢包,不要被欺騙。

6)與其他旅游城市一樣,西藏自然也有很多假的或制作粗糙的東西,請在購買藏藥、蟲草、藏紅花等藥材時注意

鑒別真偽或在正規商場、藥房購買。至于藏刀,火車、飛機上不允許帶,要是實在喜歡可以買了之后再通過郵

局郵寄回去。買東西的時候注意不要被一些小孩子粘上,不然他們會一直跟著您。拉薩街邊有很多乞討的小孩

子,這些小孩子大部分已經變成比較職業化的乞丐了,請慎重使用您的善心。

7)由于您所付的酒店費用為標準間一半的價格(一個床位)您將和別的團友合住一間標準間。如果出現性別引起

的單間房費差額,請您要及時補清差額;否則,按照中國國家旅游局的相關規定,我們無法為您提供住宿。同時旅行社有權根據旅行團團員情況,自行調配房間住宿情況(包括加床和夫妻分開住宿)。

五、不適宜到西藏旅行的人:

1、西藏特殊的高原環境,對身體會有一定的影響,因此,到西藏旅游之前一定要去醫院作身體檢查,在肯定自己

心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程。 

2、心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人,切勿盲目進入高原。你如果從未進過高原,

那么建議你在進入高原之前,進行嚴格的體格檢查。 

3、患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期,發生急性高原病的危險性明顯高于其他人;若在高原停留時間過長,也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應高原環境,肝、肺、心、腎等重要臟器的代謝活動增強,使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患,便會使病情進一步加重。

4、如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動,建議你向有經驗的醫生請教,并且盡量本著穩健的原則。

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